Para falar de saúde...O Ayurveda

Este é o começo de um post que farei em 3 partes, pois se trata de um assunto longo e mesmo que eu tente falar ultra resumidamente só para conhecermos um pouco, teria muito para se falar.

"Existe em cada pessoa um lugar livre de doenças, que nunca sente dor, nunca envelhece nem morre. Quando você alcança esse lugar, as limitações que todos aceitamos deixam de existir. 

Esse é o lugar chamado saúde perfeita.

Pode-se visitá-lo rapidamente ou demorar ali muitos anos.

A antiga tradição védica da Índia (O Ayurveda) considera a inteligência como a principal força básica da natureza. Afinal o universo não é uma "sopa de energia" em apenas o caos. A incrível exatidão com que tudo se ajusta em nosso mundo e acima de tudo a espantosa existência do DNA demostram a infinita fonte de inteligência da natureza.

O Ayurveda afirma que todos os órgãos e sistemas do nosso corpo possuem um equivalente quântico, e podemos percebê-lo.

No nível quântico, nenhuma parte do corpo vive separada do restante. Os laços invisíveis que você não consegue examinar em um microscópio são de natureza quântica e sem essa fisiologia oculta, seu organismo visível não poderia existir, não passando de um agrupamento de moléculas ao acaso.

O Ayurveda ensina que todas as pessoas recebem da natureza um molde, um tipo de corpo. E o seu corpo sabe o que é bom ou ruim para ele. E quando você percebe essas tendências e passa a obedecê-las, descobrirá que sua fisiologia é capaz de adquirir harmonia própria com um mínimo de esforço de sua parte.

Segunda o Ayurveda existem três tipos de moldes (doshas) e nosso corpo se enquadra em um ou mais deles.

Vata

Pitta

Kapha

E para cada um desses tipos ou a mistura deles existe no Ayurveda um caminho a seguir na alimentação, exercícios e estilo de vida.

Características Vata:

-Estrutura esguia e leve

-Rapidez nas atividades

- Fome e digestão irregulares

- Sono leve e interrompido, insônia

- Entusiasmo, vivacidade, imaginação

-Mudanças de humor e preocupação

- Tendência a prisão de ventre e cansaço fácil

O tema básico de pessoas Vata é a "mudança". Essas pessoas são imprevisíveis e bem menos estereotipadas que Pitta ou Kapha.

De todas as atribuições de Vata, talvez a mais importante seja a liderança desse dosha sobre os outros. Isso significa várias coisas: Vata é o primeiro dosha a se desequilibrar. A precaução básica para os tipos Vata é ter descanso suficiente, não cometer excessos e prestar atenção aos hábitos regulares de vida.

Vata é seco e frio, Pitta é quente e Kapha é pesado"

Saúde Perfeita - Deepak Chopra - Editora Best Seller

Viver em equilíbrio é a principal proposta...e temos que obedecer nosso corpo para que não haja conflito entre o que você precisa e deseja.

O desejo de beber água, por exemplo, satisfaz a necessidade individual de cada célula dos cinquenta  trilhões  que formam seu corpo. Cada uma envia sua mensagem captada por receptores especiais no hipotálamo, que nos levam a pensar que estamos com sede. 

Qualquer desejo segue seu caminho e precisamos ficar atentos a eles, pois não obedecê-los implica respostas negativas do corpo.

Como por exemplo, segurar o xixi quando se está com vontade, tomar um energético quando o corpo pede pelo descanso, etc...

  

Você não percebe a vitamina C em seu suco de laranja e muito menos a diferença entre ela e a vitamina A. O conhecimento ocidental sobre nutrição vem, na maior parte, dos laboratórios de análises. O conhecimento ayurvédico sobre nutrição vem da natureza. Quando a comida fala aos doshas, informa muitas coisas. As papilas gustativas enviam informações a todo momento.
A dieta balanceada ayurvédica contém os seis paladares diferentes, ou seis rasas, em cada refeição. Eis um cardápio equilibrado:

Salada de alface e rúcula (amarga, adstringente); 
Frango grelhado com arroz (salgado, ácido, pungente);
Sorvete de baunilha (doce) .

Saúde Perfeita - Deepak Chopra - Editora Best Seller

 

No próximo post sobre este tema, falarei dos doshas Pitta e Kapha, a alimentação ideal para cada tipo de corpo (dosha) e como o Ayurveda descobriu essas diferenças.

Como eu disse no início, o tema é longo e vou tentar falar um pouco em 3 posts.
Espero que gostem! Novos horizontes e ideias para quem não conhece e não curte e para pessoas que como eu já conhecem, seguem e curtem essa filosofia médica indiana, boa leitura e eu indico o livro "Saúde Perfeita" do indiano Deepak Chopra.



Desejo a todos que por aqui passam e por aqui ficam boas energias e uma semana produtiva, intuitiva e de transformações!
Beijos

CamomilaRosa