O Ayurveda - Parte 2

O nome Ayurveda é formado por duas palavras com raízes em sânscrito: Ayus, ou "vida" e Veda, que significa "conhecimento" ou "ciência".

O propósito do Ayurveda é ensinar como podemos influenciar, moldar e prolongar nossa vida, controlando-a finalmente sem a influência de doenças ou envelhecimento. A mente tem influência sobre o corpo e temos que buscar o equilíbrio.

No outro post falei sobre os doshas, nossos moldes que podem ser do tipo Vata, Pitta, Kapha, ou a mistura de alguns deles. Falei sobre algumas características de Vata e agora vamos ver o dosha Pitta.

Características de Pitta:

- Constituição mediana

- Vigor e resistência medianos

- Temperamento empreendedor, gosto por desafios

- Inteligência aguçada

- Muita fome, sede e boa digestão

- Aversão ao sol e ao calor

- Discurso preciso e articulado

- Tendência  à raiva e à irritabilidade sob tensão

- Cabelos geralmente claros ou ruivos

- Pele quente, suave e não se bronzeia facilmente

O tema de Pitta é intensidade.

Quando equilibrados, os tipos Pitta são calorosos e ardentes nas emoções, amorosos e satisfeitos.

Também é bem típico de Pitta:

- Sentir fome voraz se o jantar atrasa meia hora

- Viver consultando o relógio

- Acordar durante a noite sentindo calor e sede

- Andar com passos determinados 

- Assumir controle das situações

- Facilidade em engordar ou emagrecer

- Testa ampla e tendência a calvície

O tipo Pitta tem inclinação para a raiva como emoção negativa e ela é facilmente provocada pelo estresse. São pessoas exigentes e perfeccionistas. As pessoas Pitta geralmente  reagem mal a alimentos impuros, poluição, álcool e também as chamadas emoções tóxicas, como o ciúme, a hostilidade, ódio e intolerância.

Caracteísticas do tipo Kapha:

- Constituição forte e sólida, grande energia e resistência física

- Energia constante, gestos vagarosos e graciosos

- Personalidade calma e tranquila

- Pele fria, macia, grossa, pálida e geralmente oleosa.

- Lentidão para adquirir novas informações, mas boa memória

- Sono profundo e prolongado

- Afeição, tolerância e generosidade

- Tendência  à possessividade

- Tendência a obesidade

- Digestão vagarosa e fome moderada

O tema básico do tipo Kapha é a "tranquilidade".

É bem típico de Kapha:

Acordar vagarosamente,

Buscar consolo emocional nos alimentos,

Ter movimentos graciosos, olhos brilhantes,

Ser feliz com a situação existente,

Respeitar os sentimentos dos outros.

O dosha Kapha costuma ser resistente a doenças. Geralmente tem quadris e ombros largos. Mas  por exemplo no caso de doshas duplos como Vata-Kapha, as pessoas podem ser esguias. 

Geralmente são pessoas vagarosas, têm digestão lenta e costuma falar calma e deliberadamente. Não se abalam facilmente  e no caso de mulheres, tem muito instinto maternal.

Como Vata, Kapha é um dosha frio, mas difere dele, que é seco.

Saúde Perfeita - Deepak Chopra

Eu poderia falar da mistura dos doshas (moldes do nosso corpo), quando temos um pouco de um outro dosha, mas ficaria um post gigante e chato de se ler. Sugiro para quem se interessar a leitura deste livro de Deepak Chopra - Saúde Perfeita.

Eu tenho outros livros sobre a Medicina Indiana e seu estilo de vida, mas acho que este é o mais resumido, bem explicado e prático.

O Ayurveda não declara que um alimento é certo e outro é errado. Em vez disso, você descobrirá o certo e o errado ouvindo seus doshas. 

O Ayurveda, além fazer com que prestemos atenção em nossa alimentação e o que nosso corpo nos fala, tem como ajuda a meditação que faz o intermédio entre mente e corpo, ajustando o ciclo do organismo.

A natureza oferece uma rica fonte de energia e nutrição que tem efeitos curativos no corpo e podem trabalhar junto com a intenção.

- Caminhe descalço na terra, se concentrando nela e imaginando absorver sua energia como se fosse uma árvore.

- Permita que a luz do sol lhe energize e ao mesmo tempo agradeça por essa energia que dá vida ao planeta.

- Caminhe por lugares arborizados e inspire profundamente várias vezes.

No próximo post sobre o tema Ayurveda, falarei (infelizmente bem resumidamente) sobre o que é indicado para cada tipo de dosha (corpo), as ervas usadas e dicas de alimentação.

Agradeço a paciência de quem não curte o tema, mas curte o Blog, e venham comigo quem curte e quer aprender, como eu, a viver melhor e permanecer bem, para aproveitar o máximo deste nosso tempo tão precioso!!!

Beijos, ótima sexta-feira e Nutellas recheadas de boas energias com aromas de sândalo.

CamomilaRosa