sábado, 25 de outubro de 2014

Atitudes zen no seu dia a dia...


No mundo de estímulos, correria e tensões, manter o equilíbrio e a calma quando se está no olho do furacão é o desejo de todos os mortais.
A atitude zen abre uma porta para você recuperar a tranquilidade.


Para driblar o stresse, não é necessário ser nenhum Buda, basta um pouco de treinamento...
O tempo em que a vida transcorre é o tempo presente, e não há outro. Por isso, cada momento deve ser vivido plenamente, com o máximo de consciência  e atenção ao que fazemos.


Isso vale tanto para um passeio de férias, um congestionamento de transito ou aqueles dias em que parece impossível dar conta de todas as tarefas.
"O estresse e a ansiedade acontecem quando não estamos presentes aqui e agora, quando fazemos uma coisa pensando em outra ou ficamos ansiosos com o futuro e presos ao passado. O desgaste físico e mental vem dai."




Se nossa vida é vivida a cada instante, como transformar os momentos de que não gostamos e as dificuldades em experiencias agradáveis?
"Observando as emoções, o corpo, o pensamento, a respiração e procurando relaxar."


Se você está na fila do banco e começa a se irritar, preste atenção nas pessoas a sua volta. Perceba o lugar, os sons, depois verifique seus sentimentos, os pontos de tensão e pense em viver apenas este momento, pois a irritação não irá mudar a situação e acelerar o tempo...isso serve para tudo na vida.


Praticar esse tipo de atitude é para os zen-budistas, uma forma de meditação.
"Meditar não é só sentar em silencio. Tudo que se faz com atenção e concentração é meditação."
Lidar com desafios é como jogar bola...se usarmos muita força, ela voltará dura e nos machucará. Se formos muito moles, faltará energia para continuar no jogo."
O segredo é saber receber e lançar a bola.


Para os mestres zen-budistas, cada um deve atuar como um filtro. Por exemplo, se receber uma carga pesada de irritação ou raiva, em vez de retribuir na mesma moeda é melhor transformar a energia em harmonia.
"As vezes é necessário ser firme e enérgico. Nestas situações, a saída é dizer o que pensa, mas sem perder a calma."

Post inspirado na revista Bons Fluídos n.73.
Texto de Fanny Zygband e frases da Monja Coen, Monge Hui Hou e outros.


Valorize a alegria e a disposição de realizar coisas boas...
Tudo está em constante transformação, não valorize demais os problemas, o desespero não traz as soluções!
Você é dono de sua vida só você é capaz de transformá-la.



Diga bom dia e boa noite, agradeça sua vida e seu dia e mantenha a calma para enfrentar seus problemas pedindo sabedoria em suas orações!
Vou finalizando este post com algumas artes que fiz esta semana aqui em casa...
Desejo a todos um ótimo final de semana e boas energias e bons pensamentos em sua vida.




Beijos e até a próxima...

CamomilaRosa

29 comentários:

  1. Que beleza passar aqui e ver essa tranquilidade toda em palavras e fotos! Lindo demais! bjs, tudo de bom,chica

    ResponderExcluir
  2. Olá CamomilaRosa, como é bom passar aqui e "ouvir" palavras de paz e harmonia, lindas fotos, e as suas artes tão delicadas, tenha um lindo final de semana,
    bjos.

    ResponderExcluir
  3. Texto perfeito e muito verdadeiro!!
    Até pouco tempo, muitas coisas me tiravam o sono, eu me perdia em pensamentos e preocupações, vivia irritada com qualquer coisa, tudo me tirava o bom humor...
    Foi aí que eu percebi o quanto isso era auto-destrutivo e me dei conta de que precisava mudar. Mudei tudo, principalmente a minha rotina. E enfiei de uma vez na cabeça de que problemas sempre vão existir...e não dormir não vai fazer com que nenhum deles fique mais fácil de lidar...
    E vou te dizer, de dois anos pra cá, estou mais leve e lidando melhor com todas as situações que aparecem...
    A paz vem de dentro pra fora...nunca o contrário...
    Beijos e ótimo final de semana pra ti!!! =)

    ResponderExcluir
  4. Oi, Camomila,

    Estive viajando, mas estou de volta, rsrs. Achei este post muito bom, palavras cheias de sabedoria, imagens relaxantes e trabalhos muito fofos, parabéns!

    Um beijo e bom finzinho de semana

    ResponderExcluir
  5. Muito lindo CamomilaRosa, tanto o texto, quanto as imagens lindas e, amei seus trabalhos da semana, condizem com o post e atitude zen, são pura ternura. Obrigada, abraços carinhosos
    Maria Teresa

    ResponderExcluir
  6. Sua postagem é relaxante...
    sempre fui anciosa, mas ainda estou aprendendo a relaxar!


    bjss e belo sábado!

    ResponderExcluir
  7. Lindo, lindo!!Quero ser zen!!!!!!!!!bjs.

    ResponderExcluir
  8. Olá Camomila tudo bem ? Vejo verdade e sabedoria em cada palavra escrita por você.
    A vida está mesmo cada dia mais corrida ,mais se a gente começar correr junto onde vamos chegar.
    É preciso parar bjs e bom fim de semana.

    ResponderExcluir
  9. Muito bom!! Lindo post , parabéns! Sempre venho aqui e saio com uma tranquilidade suprema, mas hoje a dose foi carregada de harmonia e paz.
    Um maravilhoso fim de semana!

    Bjos,
    http://blogdmulheres.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  10. Adorei esse post ! Acho que estava precisando ler esse tipo de tema que nos leva a refletir sobre nossas atitudes no dia a dia ...Realmente estamos ficando cada vez mais intolerantes com o nosso próximo e deveríamos procurar manter a calma e não devolvermos na mesma moeda as agressões que recebemos . Bjs e obrigada por essas reflexões tão importantes !

    ResponderExcluir
  11. Gostei muito do texto! Procuro ter esses princípios bem presentes no meu dia a dia.
    Bom domingo. Beijo

    ResponderExcluir
  12. Não sou estressada nem ansiosa.
    Sou agitada, inquieta.
    E gosto, gosto muito, de ser assim.

    ResponderExcluir
  13. Oi Camomila, é a Vi, delicia poder estar na natureza, é muito relaxante.
    Essas flores são lavanda?
    As minhas são tão mirradas, sera adubação ou outra qualidade?
    Muitos beijos,Vi

    ResponderExcluir
  14. Que lindo post,adorei.
    As imagens ficaram perfeitas.
    Adorei as dicas.
    Boa semana.

    ResponderExcluir
  15. Uauuu, que lindo teu post!!!
    Super inspirador, agradeço " a aula", a sabedoria que vc nos passa por seus posts Camomila.

    bjo querida, uma semana cheia de realizações pra ti :D

    ResponderExcluir
  16. Camomila querida!
    Sempre tudo tão especial por aqui...amei o teu comentário lá no facebook, me emocionou...deixei um selo lá no blog para ti, mas fique bem a vontade em aceitar ou não....agora, precisamos marcar nosso encontro aqui em Blumenau, tu e a Keila! pensemmmmmmmmmmmmmmm...bjs

    ResponderExcluir
  17. Seus posts, suas fotos, suas costurices são um bálsamo!
    Beijos

    ResponderExcluir
  18. Ola,vim te conhecer e já encantei-me.
    Conseguir o equilibrio fisico e mental,ter paz,aquietamento e
    sabedoria para driblar as dificuldades cotidianas, precisa de
    muito treino,precisa de conhecermos o nosso EU e administra-lo.
    Penso que é uma longa caminhada,sigo tentando.
    Lindo e delicado,seu post,seu trabalho..Uma linda semana,
    com carinho,Patricia

    ResponderExcluir
  19. Oi, achei seu blog por acaso e acabei me encantando com o espaço, com seus posts e com vc.

    Voltarei mais vezes.

    Beijokas mil.

    ResponderExcluir
  20. Olá Camomila!
    Postagem linda, palavras e imagens edificantes.
    Parabéns pelo lindo trabalho, vc tem amor nas mãos!

    Um grande beijo, feliz semana junto a sua família ♥=♥

    ResponderExcluir
  21. Camomila, já faz um tempo que eu estou buscando controlar a minha ansiedade e tem funcionado. Dormir melhor, já me ajuda muito a ficar mais calma diante das adversidades do dia-a-dia. Tenho aproveitado melhor os dias e os momentos. Daí penso em quanto tempo a gente perde ficando estressada, tempo precioso que não volta mais.
    Mas que lugares lindos são esses que você visita? És privilegiada :)
    Um dia vamos sair e explorar a natureza assim juntas, ok?
    Bjs e ótima semana pra você.

    ResponderExcluir
  22. É estressante ficar numa fila , seja qual for, e aprendi muita
    coisa coma respiração da claudiaroma , foi muito bom , meu corpo até tremia
    por dentro , mas olhava as mãos estavam normais , a respiração me ajudou.
    Lindas as imagens.
    bjs

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  23. É verdade um passeio nos eleva e dá energia por muito tempo. Adorei sua dica, vou seguir.
    Bjos tenha um ótimo dia.

    ResponderExcluir
  24. Postagem inspiradora, querida. Obrigada por trazer essa harmonia pra gente. Sempre que entro aqui tenho vontade de ficar mais tempo...escutando o sininho...lendo tua mensagem e me envolvendo nessa atmosfera zen. Beijos

    ResponderExcluir
  25. Olá Rosana!
    Toda vez que venho aqui encho o meu coração de paz <3
    Obrigada,viu?
    Post lindo!
    Tem sorteio lá no blog,vamos participar?
    Será um prazer você lá!Bjusss

    ResponderExcluir
  26. 11/11/2014
    BOA TARDE, QUERO DEIXAR EUS AGRADECIMENTOS A VC CAMOMILAROSA, VC TEM SIDO MINHA COMPANHEIRA DE TODOS OS DIAS É POR SUA CAUSA QUE EU AINDA TENHO UM POUCO DE ESPERANÇA NA MINHA VIDA, COMO EU GOSTO DE TUDO QUE VC FAZ , VC NAO TEM NOÇAO DA SUA IMPORTANCIA NA MINHA VIDA , ME ALEGRO MUITO COM SUAS MSG TALVEZ VC NAO SAIBA QTO VC É MUITO IMPORTANTE
    MUITO OBRIGADO , APAREÇA SEMPRE
    ABRAÇOS
    HELO

    ResponderExcluir

Fique a vontade aqui em casa...