Falando sobre exercícios e equilíbrio...

Sinto necessidade de mostrar este post mais uma vez...

A palavra chave e a mais difícil de se viver hoje em dia é

Equilíbrio.

Nas decisões, no corpo, na mente, na alimentação, nas atitudes, em tudo que fazemos no dia a dia.

Daqui a 2 meses completo 42 primaveras, e percebo que meu corpo e minha mente mais do que nunca, buscam por equilíbrio para poder viver melhor e produzir melhor.

   

Anos atrás conheci a Yoga e o Lian Gong e inclui em minha vida...confesso que por causa das costuras que me aventurei a fazer atualmente, fico com menos tempo para me dedicar ao meu corpo...mas em breve algumas mudanças em minha vida serão necessárias.

   

O objetivo do Lian Gong é prevenir e tratar as dores no corpo e restaurar a movimentação natural, que perdemos ao longo dos anos. 

   

Veja alguns movimentos...

      

Então, indico o Lian Gong.
Procurem saber mais, pois são movimentos fáceis e que podem ser feitos em casa, seguindo corretamente as figuras ou os vídeos do youtube. E se você tiver a sorte de possuir estas aulas na sua cidade, vá atrás, pois vale a pena aprender.

Quero desejar a todos boas energias e harmonia em seu lar!

Somos o que fazemos...agimos, decidimos e cuidamos.

CamomilaRosa

Nasceram passarinhos aqui em casa...

Simmmmm....é primavera e os pássaros estão fazendo ninho no quintal!

Inspirada, fui preparar alguns enfeites para casa...os pássaros prendedores, podem ser encaixados em qualquer lugar e ainda fechar sacolas de presente!

Usando a juta, os pássaros ficaram com um toque de rústico junto ao vermelho.

Usei cola branca de rotulo azul para colar a juta e o passarinho no prendedor.

Se você não possui a revista Crafting Tilda Friends, é só procurar no Google por moldes de pássaros Tilda e depois imprimir.

Um enfeite, um presente, uma arte simples de fazer que alegra a casa nesta primavera!

Detalhes...

Outros pássaros apareceram...e com uma madeirinha que achei aqui em casa, fiz um móbile!

O molde destes pássaros você também encontra em revistas Tilda.

Usei tons de azul e rosa e vários pássaros foram nascendo...

Detalhes...

Detalhes do meu cantinho da costura...ou quartelier, hehehe!

Olhando pela janela do quartelier...ouvindo uma cantoria de sanhaços, percebo que o ninho formado no pé de laranja já está com grande movimentação!

Fotografei o ninho, mas não cheguei tão perto, acredito que os filhotes já nasceram!

É a primavera gentem! Só alegria da natureza!

Quero desejar a  todos que por aqui passam e por aqui ficam, uma ótima semana cheia de boas energias e alegrias em sua casa!

Beijos e obrigada pela companhia!!!

CamomilaRosa

Dois belisquetes aromáticos que sempre faço aqui em casa...

Hoje vou falar de duas receitinhas de belisquetes bem simples, que uso aqui em casa...relembrando delícias aromáticas!

Uma dica de belisquete rápido, (como falamos aqui em casa) é o delicioso pate de feijão branco com alho, podemos trocar o feijão pelo grão de bico também, fica maravilhoso!

Primeira coisa é colocar o alho para assar, embrulhado em papel alumínio. 

Corta a parte de cima da cabeça de alho, regue com azeite, coloque um pouco de sal, pimenta do reino e foi...

O cheiro disso é divino...para quem gosta de alho é claro!

E para quem não gosta, vale dizer que o alho ajuda a perder peso, reduz o nível de insulina no sangue e riscos como diabetes. Evita que a gordura se deposite em suas artérias e combate vários tipos de infecções.

Alho já assado, é hora de ir para o quintal e confiscar alguns verdinhos...neste caso, preciso de orégano fresco!

Uma apertadinha basta para o alho assado pular fora da casca. E então é só colocar tudo no processador junto com o feijão branco, sal a gosto, suco de meio limão, raspas de limão (com siciliano fica ótimo), orégano fresco e desidratado, 4 colheres de azeite e um pouco de pimenta do reino.

Prontinho...qualquer pão, fresco ou assado combina!

É só colocar na mesa e começar a conversa...

Espero que gostem!

Almondegas sem carne...sim!

Na Itália, as mammas faziam esta receita e chamavam de "almondega de pobre", pois não era sempre que se tinha carne na mesa e como um bom italiano não fica sem a "porpeta", as mammas inventaram a almondega de ovos para acompanhar o macarrão...super criativo, eu adoro, faço sempre!

Estes são os ingredientes:

- 4 ovos

- Alho, sal e cebola a gosto

- 1 pacotinho de queijo ralado parmesão ou 100 gramas.

- Especiarias como a misturinha que faço de tomate seco, tomilho, pimenta calabresa seca, orégano, salsa e cebola seca (que está na concha).

- 1 xícara e 1/2 de farinha de rosca.

Bata os ovos, coloque os temperos e deixe a farinha por último. Misture bem, faça bolinhas e é só fritar.

Fiz um molho com tomates, alho, cebola e manjericão.

E está pronta!!!

 Como aperitivo, almondega, com molho, sem molho, com uma pimentinha...enfim, e é super rápida de fazer!

  

E é isso...experimentem essas receitas e tenho certeza que vão gostar!

Menos é mais...na casa e na alimentação!

Como diz o ditado popular:

Seu café da manhã deve ser de uma rainha, seu almoço de plebeu e seu jantar de mendigo.

E eu ainda reforço, a dica, com um bom chá!

Boas energias, alegrias e sabedoria a todos!

Beijos

CamomilaRosa