quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Falando sobre exercícios e equilíbrio...


Sinto necessidade de mostrar este post mais uma vez...
A palavra chave e a mais difícil de se viver hoje em dia é
Equilíbrio.
Nas decisões, no corpo, na mente, na alimentação, nas atitudes, em tudo que fazemos no dia a dia.


Daqui a 2 meses completo 42 primaveras, e percebo que meu corpo e minha mente mais do que nunca, buscam por equilíbrio para poder viver melhor e produzir melhor.

   

Anos atrás conheci a Yoga e o Lian Gong e inclui em minha vida...confesso que por causa das costuras que me aventurei a fazer atualmente, fico com menos tempo para me dedicar ao meu corpo...mas em breve algumas mudanças em minha vida serão necessárias.

   

O objetivo do Lian Gong é prevenir e tratar as dores no corpo e restaurar a movimentação natural, que perdemos ao longo dos anos. 

   

Veja alguns movimentos...

      

Então, indico o Lian Gong.
Procurem saber mais, pois são movimentos fáceis e que podem ser feitos em casa, seguindo corretamente as figuras ou os vídeos do youtube. E se você tiver a sorte de possuir estas aulas na sua cidade, vá atrás, pois vale a pena aprender.


Quero desejar a todos boas energias e harmonia em seu lar!
Somos o que fazemos...agimos, decidimos e cuidamos.


CamomilaRosa

33 comentários:

  1. Nossa , este post veio em ótima hora, estou treinando em um grupo de dança e me surpreendi com dificuldade de realizar movimentos básico como estes.. e olha que ainda vou completar 39 primaverinhas...vou procurar estas aulas.

    Bjus e obrigada!!

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  2. Equilíbrio vale sempre e precisamos mantê-lo! bjs, tudo de bom,chica

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  3. Oi Camomila!

    Pratiquei Lian Gong por um tempo, depois tive que parar por conta do meu velho pai.
    Ele se tornou cadeirante pouco tempo, está com 93 anos, e necessita de cuidados diários que minha irmã e eu dividimos entre nós.
    Mas gostei muito de ter conhecido e praticado o Lian Gong!
    Você fará 42 anos???
    Meu Deus! Nem parece!
    Para mim, você não passava dos 35, viu?

    Bjksss

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    1. Hummm...obrigada Nadja, quem me dera ter 35, hehehehe! Valeu! Bjs

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  4. Oi minha linda, também me surpreendeu com sua idade, parabéns... te daria 35 no máximo hehe. Está linda, uma menina!!
    Quanto ao exercício, não podemos parar né, temos que estar sempre em atividade, tanto corpo como mente e espírito. Obrigada pela dica!!
    Faço zumba, eu amoooooo.
    Um beijo minha flor

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  5. É uma maravilha mesmo e opera milagres. Como levanto muito cedo, pratico Lian Gong antes das 7 da manhã, pois sei que se deixar pra mais tarde não farei, é simples, fácil e deixa um bem estar muito bom no corpo e na alma. Agora, começo as primeiras aulas de Tai Chi Chuan que também amo! E a idade cronológica não quer dizer muito, o bom é ser jovem por dentro!! Beijo! Vy

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  6. Amiga! Gosto muito e pratiquei por anos... no interior é dado nas praças pela prefeitura.
    Por conta do meu tratamento estou menos ativa, mas é assim mesmo.
    O ideal mesmo é cuidar do corpo, cada um observando seus limites, né?!
    Um bejim bem grande pra você!

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  7. Achei interessante os movimentos, parecidos com alongamentos.
    beijinhos

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  8. bem legal, curti as dicas!!

    http://anitamakingof.blogspot.com.br/2014/10/natueoficial-vivendo-em-equilibrio.html

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  9. Oi Rosana!
    Exercícios são sempre bem vindos e necessários; adorei estes aqui e vou tentar fazê-los, depois te conto. Coisa de professora de educação física, precisa testar! rsrsrsrsr...lindas fotos e votos de excelente fim de semana para ti! bjs

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  10. Camomila,
    que postagem gostosa, adoro fazer exercícios e a saúde agradece.
    Obrigada pelas dicas, lindas fotos!

    Bjs, fica com Deus ♥

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  11. Exercícios não só fazem bem ao corpo, mas principalmente a alma. Tudo parece ficar mais fácil quando cuidamos do nosso corpo. Bjs

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  12. Ola ,eu também fazia yoga como era bom sds ....obrigada pelo post maravilhoso

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  13. ISSO MESMO! vamos movimentar em com 45 não troco por meus 20 tenho muito mais equilibrio fisico e mental.
    maturidade sadia é chave para um bem viver melhor.
    parabens.
    beijocas,sejamos gentil.

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  14. Muito bom... ando um pouco relaxada com meu corpo nesse corre corre acabamos esquecendo da gente...
    Darlene Vasconcelos!

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  15. Equilíbrio....a palavra chave para a vida. Ótimas dicas, às vezes nos esquecemos que nosso corpo precisa de atenção e cuidados. Bjs
    Claudia Corrêa

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  16. Eu falo zumba, 3 vezes por semana...ali encontro alegria e, ´por incrível que pareça, equilíbrio para enfrentar o dia a dia!!Mas eu AMARIA fazer lian gong!Bjs.

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  17. Equilíbrio é o caminho para nos mantermos bem, como disse, equilíbrio é primordial em todos os aspectos da vida!!! Gostei dos exercícios propostos, manter uma atividade física é essencial para a saúde do corpo e da mente.
    Beijos, bom fim de semana.

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  18. ...nossa...deu até vontade de mudar meus hábitos!!!

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  19. Que suave postagem...como você! Como é importante a gente lembrar sempre disso: equilíbrio. Porque na verdade não é nada fácil alcançá-lo...mas é possível, sim! Beijos e um lindo final de semana.

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  20. Que relaxante este post, menina sei muito bem o que é sentir no próprio corpo, o tempo passar. Em setembro completei os meu 4.2. Antes fazia ballet, agora parei e meu corpo grita por movimentos, alongamentos, relaxamentos, qualquer exercício que o faça sair do sedentarismo.
    Um abençoado fim de semana. Bjus. Rose.

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  21. Amiga, obrigada por compartilhar. Não conhecia!
    Vou pensar nisto e praticar. Normalmente sou muito preguiçosa para fazer exercícios físicos, muito embora eu saiba que é fundamental. Realmente, equilíbrio é tudo!

    Bom final de semana!
    Beijo grande

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  22. Camomila, voltei pra te agradecer o carinho com o Neno e comigo! bjs, obrigadão e lindo fds! chica

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  23. Nesta correria maluca, temos que ter sabedoria pra saber a hora de dar um tempo mesmo.
    Adorei seu post, pois me fez pensar nisso tb. A gente costuma fazer tanta coisa, mas esquece do corpo e da mente.
    São movimentos fáceis e que fazem gde diferença. Vou pesquisar.
    Bjns
    :)

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  24. Lindo poster, amei ver tudo isso aqui. Quem derá que todos nós
    parássemos um tantinho para nos cuidar. bjs e um lindo domingo. bjs

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  25. Olá,
    temos 3 anos de diferença, eu sou a mais velha. hahahha Adorei sua dica, eu fiz Yoga uma época mas não segui em frente. Interessante, não conhecia, já estou sentido a perda de muitos movimentos. E as cores tem sido uma rotina em minha vida, agora estou tendo dores forte nos dedos polegares. Tu resultado de abuso de movimentos. Adorei a casinha decorando o armário.
    Bjos tenha uma ótima semana.

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  26. Oi Rô,tudo bem? eu adoro as suas postagens, muito obrigadas pelas dicas que tem me ajudado muito.
    Eu fiz os exercícios senti muito bem,como amo dançar estou aprendendo zumba. uma semana abençoada para você e familia. grande abraço!
    http://delicebordadosecroches.blogspot.com.br/

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  27. Salut queria..nunca fiz yoga mas já tive vontade de praticar e depois de ler e ver as imagens com mais vontade fiquei..
    Beijos da Bruxinha

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  28. Oi Camomila, é a Vi, os exercícios parecem suaves, assim até anima.
    Vou procurar os videos no Youtube.
    Grata pela dica.
    Beijos,Vi

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  29. Sou de malhar pesado. Não sei fazer isso.
    Acho que nem combina comigo.
    Mas me alongo sempre após muscular.

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  30. Oi Flor, obrigada pela orientação. Tenho desacelerado e prestado mais atenção ao corpo, alma e mente. Foi procurar no youtube e tb quero aprender a Saudação ao Sol. Vou experimentá-los depois te conto. Uma ótima semana. Com carinho Rê.

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  31. Ai, Camô, tu és tão harebo rs
    Acho isso maravilhoso, admiro muito.
    Eu preciso me dedicar a algo assim. Sou uma pessoa mega agitada. Sou tão irrequieta, que acordo de madrugada, as vezes mais de uma vez, e durmo em seguida. As vezes levanto e ando pelo quarto um pouco, e depois volto a dormir.

    bjs

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