sábado, 6 de outubro de 2012

Você tem fome de quê !!!


Hoje, aproveitando uma matéria da revista Bons Fuidos Ed. 163, vou falar de alimentação e da fome que nosso corpo precisa no momento certo.
Os alimentos influem em nosso estado mental e emocional...


Certos alimentos podem auxiliar na produção de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que são responsáveis pela comunicação entre as células nervosas do cérebro.


Em casos não tão graves de estresse, tristeza ou falta de disposição, os alimentos ajudam  a reverter esse quadro sem a necessidade de remédios.

Alimentos Energizantes são aqueles com carboidratos, que precisamos em todo café da manhã, como:
Pão integral, cereais, bolos e biscoitos, mel, manga.

Alimentos do Bem Estar, são aqueles com serotonina, que ajudam em casos de depressão:
Banana, castanhas, cereais integrais e todos os laticínios, queijos, iogurte, etc... (dê preferência aos que tem menos gorduras).



Alimentos Calmantes, são na sua maioria os antioxidantes e anti-inflamatórios, pois eles regulam os hormônios adrenalina e cortisol. Quandos se passa por situações que causam medo, ansiedade ou estresse, o corpo libera estes hormônios que são encontrados nos seguintes alimentos:
Abacaxi, maracujá, frutas vermelhas como cerejas, amoras, morango, espinafre, rúcula, linhaça, castanhas, azeite, gengibre, peixes de água fria, etc...


Sempre me perguntam como pode o pessoal aqui de casa comer tanto e ser tão magro.
Bom, a genética com certeza ajuda, mas eu raramente faço frituras, e evito alimentos com gorduras saturadas.
As crianças adoram frutas de todo tipo e isso faz com que as bolachas e guloseimas doces fiquem sempre para depois. Assim, um  pacote de bolacha recheada dura 1 mês no armário, pois não sobra tempo para ele. 
Sempre tenho pronto um bolo mais saudável, um iogurte na geladeira, frutas secas eles comem vendo TV, e quando dá aquela vontade do chocolate eu faço um rápido cookie com pedaços de chocolate e aveia.
Todos gostam de batata e polenta frita, claro, então saímos para passear e comemos fora de vez em quando. 
E o mais importante...bebemos muita, mas muita água o dia todo!


Uma dica boa demais é a vitamina do abacate, que tem gorduras do bem, vitamina B6 e ácido fólico...além do tal hormônio do bem estar!
Quando era pequena, adorava o sorteve de abacate de uma padaria lá de Conceição dos Ouros em Minas Gerais, era uma delícia!


Para quem nunca fez, é fácil...apenas bater no liquidificador o abacate, açúcar e leite. Quanto mais leite menos creme. E você pode acrescentar uma banana  que fica muito bom.


E assim, vamos que vamos..."na marcha da vida que vai a voar"!
Minha conexão já está em ordem, vou tentar ver o maior número de amigas antes que o pessoal aqui de casa acorde. 
Beijos e obrigada pelo carinho com minha mãe que ficou emocionada com os comentários, valeu muito gente!


CamomilaRosa

81 comentários:

  1. Que delícia a criançada preferir frutas a doces! Qualidade de vida se aprende desde pequeno, né?!
    E adorei as suas dicas, saber sobre os efeitos de cada um, pois nos alimentamos, mas muitas vezes nem á aquilo o que precisamos no momento... hehehe!
    Perfeito!
    Bjns

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  2. Eu adorei as dicas e agora no verão precisamos de alimentação bem leve,bom final de semana
    beijos

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  3. Super 10 esste post, aprendi muito com ele. Você sempre arrasando nas imagens. Lindo final de semana pra você (por aqui amanhaceu nyblado, será que vem chuva?).
    Bj

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  4. Parabéns!!! (atrasado, ms bem intencionado) e boas energias/luz p/ sua Alfazema!

    Sou assinante da mesma, a "Vida Simples" também é excelente! Amei as dicas!

    Tenham um maravilhoso fim de semana!

    Bjossssssssssss

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  5. Que post saboroso!
    Como é importante mesmo a alimentação não só para manter o corpo magro, mas o bem estar. Acho que não podemos estragar o nosso paladar com tanta bugiganga fácil que se encontra hoje. Nosso corpo, ele mesmo pede por um alimento saudável.
    Lindas as fotos. Ainda não tomei o café da manhã... acho que vou me inspirar no abacate!
    Beijo

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  6. Um presente aos olhos passar aqui!Lindas fotos e sempre aprendemos . Faz séculos que não como sorvete de abacate...Delícia!!Adorei! beijos,chica

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  7. Que delícia de post...adorei,tão explicadinho.
    Um lindo fim de semana.
    Bjinhus

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  8. OI, amore

    Agora sei seu nome rsrsr
    Bem, amei o post, super explicativo e com belas imagens. Eu até tento colocar mais coisas saudáveis à mesa, mas às vezes, não dá , até pela falta de hábito aqui em casa. Mas, bem, amei as dicas.

    MIl bjosss e um excelente final de semana.

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  9. oi CamomilaRosa,ótimo seu post como sempre,pena que a maioria das pessoas prefiram comer errado,mesmo sendo sempre alertadas do perigo que isso e para a saúde,bjs Rosinha

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  10. Dicas valiosas de alimentação!Podemos mudar até nosso humor com essa dieta!Valeu!Bjs e bom final de semana pra vc tb!

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  11. Bom dia, Camomila!
    Bom demais rever você no meu cantinho... Ainda bem que sua conexão normalizou. A gente fica maluca quando tem problemas assim, né?
    Eu adorei o post, cheio de dicas super legais. Aqui em casa também tentamos evitar frituras e gorduras saturadas, mas penso que precisamos incrementar mais outras áreas e vou seguir seus conselhos. Até porque eu agora preciso controlar bastante a alimentação e já vou aproveitar para tentar influenciar meu marido e meu enteado!
    As fotos estão muito bonitas.
    Os links que deixei outro dia aqui foram úteis prá você?
    Tenham todos aí um ótimo fim de semana.
    Beijos da
    Ju

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  12. Eu não gosto de bolachas recheadas e faz um tempo que evito que minha filha coma, porque não faz bem para a saúde.
    Tenham um lindo final de semana.
    Bjs.

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  13. Olá minhas Ervas aromáticas preferidas, passei para desejar um fim de semana sereno e proveitoso na presença do Senhor Nosso Deus. Falar da matéria uma verdadeira aula adorei e dizer que sua homenagens a MAMÃE ALFAZEMA foi muito linda um beijo.

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  14. Oi querida bom dia !!
    Sabe que aqui em casa tambem dura dias um pacote de bolacha, a Julia não é de comer muita besteira e a gente quase não compra tambem, só que mesmo assim a danada ta um pouquinho acima do peso, ela adora um prato de arroz com Feijão...rsrsrs
    Amiga, adorei a dica de alimentos calmantes, pensei no meu pai na hora, sabe que ele não esta nada bem de saude, essa noite cheguei a sonhar com ele, vc acredita que eu levantei a noite dormindo e peguei o telefone pra falar com ele, quando acordei estava em pé do lado da cama e chorando no telefone, escutava direitinho a minha mãe falar que ele não estava nada bem...desculpe o desabafo
    Querida te desejo um sabado iluminado
    Beijos e fica com Deus

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  15. Bom Dia Camomila,

    Como sempre adorei e aprendi com o que escreveu.
    Aqui tb evitamos frituras (apesar de gostar mto) e frutas eu coloco
    até em saladas de folhas. Fico mto bom e saudavel.
    Agora a vitamina de abacate eu fazia para minha filha, com pouco
    leite como vc diz, ficava bem cremoso e eu dizia que era sorvete
    porque só assim ela comia a fruta.
    Um fim de semana de mta luz.
    Bjs Regina

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  16. Bom dia, Camomila. Que dicas interessantes . Amei!
    Aqui em casa nós também preferimos frutas a doces. E frituras e refri nem pensar. Não gostamos mesmo. Chocolate só aparece por aqui quando o coelhinho da Páscoa traz...rss..

    Beijos e obrigada por compartilhar tantas informações importantes.
    Tenha um fds abençoado.

    Isabel Ramalho

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  17. Adorei as dicas. Algumas ainda não conhecia. Estou a reorganizar a alimentação e essas dicas foram muito úteis.
    Beijinhos grandes.

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  18. Oi Camomila que mãozinha mais gostosinha com esses tomatinhos!

    quanta saúde vc deixou de dicas para nós obrigada querida, frutas adoro muito tb nao sabia qe a gordura do abacate era boa mesmo assim sem saber eu como tb rsrs.

    amada obrogada pelo carinho e um lindo final de semana viu.

    bjus!

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  19. CAMOMILA!EU SINTO FOME DE SALGADO SEMPRE.RARAMENTE TENHO VONTADE DE COMER DOCE.MAS QUANDO DÁ VONTADE, EU COMO TRANQUILAMENTE, SABOREANDO CADA PEDACINHO!PARA COMER FRUTAS, MISTURO COM GRANOLA, AVEIA,MEL, IOGURTE...ADORO!!BJS CARINHOSOS!

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  20. Hummm, realmente, o creme de abacate é tudo de bom! E, pior, só sei beber... mão para fazer sucos e cremes... não tenho! Bom fim de semana, beijos!

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  21. Camomila, elas acabaram de chegar em dose dupla: a minha emoção, a minha vontade, o meu sonho!!! Deus lhe pague por este seu dom de nos alegrar com esse lindo blog, porque acredite se quiser, quando ele abre vem com as imagens, tanta energia boa! Adorei, adorei adorei!!!
    Quando eu tiver encontrado um lugar que meu coração diz, é aqui, então mostrarei. OK? Um grande abraço e beijos!!!

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  22. Hum!!! Várias coisinhas que amo por aqui hoje.
    Adoro vitamina de abacate, bem geladinha, com bastante leite e levemente adocicada.
    Gosto tb de vitamina de frutas com leite ou com laranja, suco de laranja com cenoura e beterraba, mamão com leite amo.
    Tem um tal de Rei da pamonha aqui que tem um tal de um soco de milho, hummm, tipo canjica em consistência de vitamina e geladinho...delícia!
    Adoro damascos, todos os tipos de castanhas, amo passas.
    Frutas: todas, as preferidinhas e que mais como são: banana, mamão, laranja, maça, pera, caqui.
    Eita que vir aqui me deu fome, vou aqui cometer o pecado de uma malassada, com purê de batatas, arroz e suco de pêssego :)
    Beijos, nutellas, boas alimentação e um abração pra rimar e pra apertar tds vcs :)

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  23. Minha queridas!!!
    Falar sobre alimentação e saúde a mesa é extremamente necessário.
    Adorei as dicas...
    Tenham um ótimo final de semana!

    Sonia faria

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  24. Eu de novo!!
    Camomila, compre sim os bebedouros. Vai atrair os Beija-Flores e, com sorte, outros pássaros. Deixe na sombra e se você for usar o néctar próprio, dura até 5 dias (se os danadinhos deixarem...)
    Beijos
    Ju

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  25. Dicas maravilhosas. Cuidar da saúde da família é tudo!
    Ótimo final de semana,
    Bjos
    Lú Melo

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  26. Obrigada pelas dicas e que maravilha que seus filhos gostam de frutas mil beijos bom final de semana eliane lima do blog atelielianelima

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  27. Camomila, tens certeza absoluta. Somos aquilo que comemos! E se ainda optarmos por uma alimentação do bem (sem carne!!!), ficamos longe de médicos e remédios.
    Beijos de findê e bom voto a todos.

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  28. Olá Camomila,

    eu tenho esses tomatinhos aqui em casa e são muito saborosos. Eu gostaria muito de fazer essas coisas também mas acabo comendo muito pão, manteiga e quando vou resolver alguma coisa na cidade acabo com um belo sorvete na mão. Não sou gorda mas a minha barriga é grande. Faço exercícios todos os dias e ela não some, o professor me mandou fazer caminhada e ter cuidado com a alimentação. Tenho que anotar tudo que como para poder substituir por algo saudável e que também seja saboroso. Amei as dicas.

    Bejim e ótimo final de semana.

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  29. Dá uma olhadinha...

    http://atelierlavanda.blogspot.com.br/2009/05/ce-folla-in-bagno.html

    Beijo
    Ju

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  30. Olá Camomila adorei seu post,tbm não faço fritos meu marido não gosta nem do cheiro, quando vamos passear e que abusamos de uns bolinhos de bacalhau, procura fazer uma alimentação saudável e sei que tudo quee escreveu é verdade e realmente funciona, algumas coisas nem conhecia mas depois que fui para a nutricionista aprendi a comer e so me fez bem, minha vida mudou, obrigado pelas dicas e bom sempre lembrar.
    Bom Domingo, bj

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  31. Obrigada... Porque passar por aqui é ficar bem. Cheia de cor, ideias e coração farto daquilo que é bom. Suspiro...

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  32. Ótimas dicas ( pena eu não conseguir resistir a um docinho. Bolacha que dura 1 mês????Jamais aqui em casa,rsrs).Adorei o batido de abacate.
    Bj
    Márcia

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  33. Que delícia de post!Dicas valiosas!!Fiquei com vontade de experimentar o sorvete de abacate!!!Parece delicioso!Aqui em casa estamos no caminho (abolimos as frituras, laticínios menos gordurosos e bolacha recheada que dura um mês)...Vamos que vamos!

    Beijos e Bom Domingo!

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  34. Oi CamomilaRosa e Alecrim, tudo bem?

    Antes de mais nada quero agradecer os mimos, eu adorei tudo, e como adorei.

    Amei os agulheiros, os guardanapos e as florzinhas então, tudo muito lindo.

    Obrigada pelas boas dicas de hoje, e as fotos, todas lindas.

    um beijo carinhoso e ótimo domingo pra todos da família

    Regina Célia

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  35. Minha querida! amo esta revista, assino ela desde o lançamento...faz um tempão, até fiquei curiosa para ver o ano...esta reportagem é sensacional e ficou super legal tua postagem...coisas boas devem ser compartilhadas...bjs e bom domingo!

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  36. Obrigada pelas dicas todas.
    Lindo domingo em família.
    Fiquem com DEUS.
    Beijo.

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  37. Oi querida Camomila,
    adorei as dicas dos alimentos energizantes, pois estou mesmo precisando. De todos que mostrou o que mais gosto, é o abacate, seja como vitamina,amassadinho ou em cubinhos numa boa salada de legumes....adoro.
    Um beijo e um ótimo domingo.
    Simone

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  38. Camomila,

    Um post cheio de preciosas informações para melhorar o nosso bem estar. Eu gostei demais das dicas, embora, tenha uma boa alimentação, muitas vezes é preciso balancear.
    Faz tempo que não tomo vitamina de abacate. Vou aproveitar essa sugestão e fazer bem cremosa.
    Lindas flores! Um lindo Domingo! Beijos

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  39. Camomila amei o post também sou a favor da alimentação super saudável sou professora e estou tentando semear isso nos meus alunos. Acredito que somos aquilo que comemos e pensamos. Obrigado pelo carinho preciso te dizer que a minha mãezinha esta livre do câncer , ela fez exames complementares após a cirurgia e deu tudo zerado agora é só fazer o controle.Beijos que você e sua linda família tenha uma semana iluminada.

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  40. Oi Camomila, adorei o post!
    Não sabia que os alimentos influenciavam no nosso estado mental e emocional, que interessante1
    Tenha uma linda semana, bjs!

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  41. Otimo post Camomila.....

    beijo bom domingo
    Grasi

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  42. Flor amiga!

    Belíssimo post! E obrigada pelas informações.
    Adoro abacate!
    temos ido na casa de mamäe e temos trazido aos quilos.
    Uso em saladas.

    Beijo no coração

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  43. Olá amiguinha,
    tantos conselhos úteis!
    Todas estas cores e sabores, estimularão os nossos sentidos na semana que se avizinha.
    Um beijinho enorme,
    mel e jasmim

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  44. Oláa, adorei os beijos nutelosos que me mandou...
    Menina sabe que não faço vitamina de abacate há tempos? Quando era criança na minha avó sempre fazia... Este post é muito bom mesmo. E aqui em casa tbm tento seguir esta rotina saudável...
    Estou mandando de volta os beijos nutelosos.
    Amanhã te ligo cunhada.
    Andreza Canela Castela

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  45. oi ro...primeiro quero te agradecer pelo carinho de sempre...e sempre guardei no meu coração o que me disse naquele dia...
    que p vc o problema não era perdoar e sim não ter mais paz no coração!!!
    não me esqueci disso nunca e resolvi que é preciso paz para poder florir como dia a música...
    já adoto estes hábitos em casa, mas eu sigo direitinho, mas as crianças são resistentes, mas chego lá...beijos e obrigado de coração

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  46. Que informações preciosas Camomila, e que lindas fotos a começar por essas mãozinhas repletas de tomatinhos. Amo abacate, pena que ele é tão gordo né? mas um suco de abacate cremoso me leva aos céus, adoro de paixão. Um excelente finalzinho de domingo e uma semana repleta de paz, boas energias e muitas nutellas. Beijinhos

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  47. nossa como eu amo vitamina de abacate!!! um beijo no coracao de vcs!!! belo post!

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  48. oi, vim aqui passear e me deliciar pela sua casa, andei afastada desse mundo dos blogs e agora voltando vim ver as pessoas que me fazem bem , vou levar um pouquinho dessa energia boa e deixar um pouquinho da minha para que essa semana seja inesquecivel para nós, mesmo porque ela é única e nuca mais vai se repetir na nossa vida e se é para ser lembrada vamos lembrar com um sorriso nos lábios..
    Um abraço .
    Tânia Silvia

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  49. Camomila querida,
    Obrigada pela "aula" de nutrição que você me deu.
    Criar hábitos saudáveis em crianças é muito mais fácil que consertar os maus hábitos de adultos.
    Beijo carinhoso.

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  50. Hummmm quanta coisa gostosa..
    Amei as frutas, a vitamina/creme de abacate..
    Q delíciaaa.

    Beijinhos :*

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  51. SABE O QUE AMO AQUI NESSE BLOG? É A CAPACIDADE QUE VOCÊS TÊM
    EM MOSTRAR QUE AS COISAS SIMPLES SÃO AS MELHORES.
    PODEMOS SER SAUDÁVEIS, BONITAS E ALEGRES COM OPÇÕES BARATAS
    E COM UMA PASSADA RÁPIDA NO "SACOLÃO" OU NA FEIRA.
    DEIXEMOS AS SUBSTÂNCIAS ANTI-DEPRESSIVAS E AS DIETAS
    MALUCAS PARA ONTEM. VIVA A SAÚDE!
    BJUS.

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  52. Eu sou apaixonada por vitamina de abacate, deu ate vontade agora rsss....uma linda semana, bjos

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  53. Cá querida, amei amei este post!!!
    Eu tenho um problema com frutas, e estou tentando comer mais, mas de resto sou bem certinha, e tomo muita água!
    Obrigada por nos mostrar as características de alguns alimentos, pois algumas eu não sabia!
    Te desejo uma semana abençoada, cheia de alegrias!
    Beijossssssssssssss
    Vero

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  54. Post mais que perfeito!!!Eu também acredito no poder dos bons alimentos. Aqui em casa a gente consome muita, muita fruta mesmo, até meus filhos. Eles adoram morangos, banana, pera, mamão e maça eu tenho que comprar até 3 vezes por semana, acho ótimo :)
    Mas acho que abacate Arthur comeu poucas vezes e Thomas ainda não provou. Por ser fruta de época é mais difícil de encontrar por aqui, mas eu acho deliciosa!
    bjs e uma ótima semana pra vc

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  55. Ahhhhh, finalmente o pássro pousou no ninho! Muito bom, querida!!

    Fico feliz que tenha gostado porque te presentear foi um super prazer.
    Obrigada por suas palavras gentis e incentivadoras.

    beijo grandão e amei sua blogada nutritiva!

    SHOW!!
    :)

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  56. sou seguidora do seu blog e´a primeira vez que comento..o seu blog e´d + ..parabéns genice

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  57. Vim retribuir a visita e agradecer pelo carinho. Sempre adorei o blog de vocês, lindo e esclarecedor. Parabéns e continuem assim, cada vez melhor. Bjs.
    Jeanne

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  58. Olá querida,
    Obrigada pelo post magnífico e pela preciosa informação que nos deixas!
    Beijinhos,
    Lia.

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  59. Bom dia CamomilaRosa,
    Ótimo post, (como todos), informação muito interessante, esclarecedora, útil e de fácil aplicação.
    Boa semana, beijo,
    Vânia

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  60. Olá, menina,

    O cuidado com a boa alimentação é sempre algo presente em meus dias,
    por isso já toquei no assunto várias vezes em meu blog, gostei do post!

    Beijo e boa semana

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  61. Olá querida, bom dia!
    Postagem maravilhosa e super esclarecedora, vc arrasa sempre!
    Fotos lindas! Eu amo vitamina de abacate, fiquei com vontade, rsrs.

    Tenha uma semana repleta de bençãos junto a sua família!
    bjs ♥

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  62. Oi flor!

    Que lindos os tomatinhos!!!

    Adorei seu blog! Já estou seguindo! Beijos

    Selma

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  63. Não vejo a hora de chegar a encomenda!!! Estou curiosa para saber o que a Sra aprontou!!!
    bjs querida e tenha uma maravilhosa semana!!!
    E sou grata pelo carinho desde já! o/
    beijão! :)

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  64. Olá Querida.
    Eu também adoro buscar na natureza todas as suas maravilhosas curas. Só busco medicamentos quando não há alternativa.
    Tive muito desses maravilhosos tomates cereja que você tem ai na mão, aqui no quintal e eram doces.
    Gostei do seu cantinho e vou ficar.
    Beijinhos
    Maria
    http://mimosdemae.blogspot.pt

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  65. Bom dia, maravilhosa a sugestão. Aqui em casa temos frutas e esquecemos de comer quem aproveita é os pássaros. Adorei a ideia da vitamina de manhã; Raramente tomo café de manhã e é um erro, meio dia estou morta de fome. Tudo tem que se criar um hábito, um dia aprendo a me alimentar direito, por isso que sou gorda como erradamente sempre.
    Tenha uma semana cheia de maravilhosas surpresas.

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  66. Bom dia flores lindas!! Passei rapidinho pra desejar uma ótima semana e dei uma olhadinha no post anterior e sei que perdi o niver de mamãe Alfazema. Dá uma enorme beijo nela por mim e lhe deseje muita saúde, amor e bençãos de Deus!

    Beijossss! (Obrigada pela dica do chá de dente de leão)!! Estou melhor!!

    Kaku

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  67. linda postagem amei dó dispenso o abacate kkk u não gosto
    mas ta tudo divino
    bjokas boa semana

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  68. Adorei o post e babei com aquele abacate batido com leite. Faz trocentos anos que não tomo e fiquei com vontade.
    Tenha uma ótima semana!
    xoxo

    GOSTO DISTO!

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  69. Bom Camomila Rosa! (nome interessante!)

    Obrigada pela visita!
    Fiquei muito feliz em conhecer o seu espaço, não somente para ver suas criações caprichadas e criativas, como também sentir as boas energias que o lugar emana pela telinha do computador.
    Vooês são pessoas iluminadíssimas, inclusive as crianças! Eu gostaria de dizer muita coisa que senti assim que entrei aqui, mas o importante é que estou também aqui.
    Por enquanto posso dizer que adorei as sugestões do porta-guardanapo com galhos e a guirlanada com canela (adoro canela!), pois ainda não vi quase nada.
    Fiquei tão impressionada com a paz que o seu espaço emana que, para mim, o gostoso mesmo foi sentir essas boas energias.
    Desejo-lhe um ótimo começo de semana com muita luz e paz!

    Bjksss


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  70. E no final ficou isso ai...

    Fotos lindas e com uma vontade imensa
    de comer tudo, água na boca foi muitaaaa
    Gostei das dicas
    Bom dia
    Bjuss
    Rita

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  71. Boa semana Camomila.
    Que venha muitas inspirações e alegrias.
    Bjos...

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  72. Boa tarde, Camomila
    Passei para retribuir seus votos de uma boa semana e deixar os meus!
    Passa lá para ver o que Deus nos presenteou aqui em casa e conseguimos registrar!
    Essa semana quero ver se faço alguma arte!
    Beijos da
    Ju

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  73. Olá minhas lindas!! vim agradecer o carinho da visita em meu blog. Adorei suas postagens sobre os alimentos, muitas informações importantes, obrigada por compartilhar. Parabéns pelo lindo trabalho de arte. Bjuss uma linda noite.

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  74. Oi flor!
    Sempre percebi a elegância de vocês e ficava imaginando como? Com tantas gostosuras assim...kkk
    Mas a gente sabe o caminho né? Aqui preciso adotar os bolos feitos com farinha integral, já ajuda bastante!
    Amei as dicas.

    bjs
    Paty

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  75. Oi minha linda!!!! Adorei o post e as dicas e queria te parabenizar pela forma com que vc conduz sua casa pois se todos se alimentam assim com certeza vc é a grande responsável! Não há coisa melhor do que ver nossa família saudável e o resultado disso se vê não só agora, mas a longo prazo tb. Ah, não posso deixar de dizer que fiquei olhando por um bom tempo aquela imagem das duas taças pois me apaixonei pelas peças que vc costurou! Lindas demais, parabéns! Beijocas e uma semana de paz pra vc
    Cantinho da Galega

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  76. Uauu ameiiii o post super importante as dicas....adoroo vitamina de abacate bem fácil e é uma deliciaaaa.
    Bjusss

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  77. Oi meninas!
    Vim parar aqui e adorei! Dicas maravilhosas! Este post foi muito bom e pelo visto tem vários, né? Que ótimo! Vou chegar mais perto e seguir vocês, pois vale a pena.
    Apareçam lá no meu blog para conhecer, será um prazer recebe-las(www.casanostra-cn.blogspot.com)
    Beijos,
    Fernanda

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  78. Camomila, de vez em quando estou por aqui a pensar em ti, teu modus vivendi, que tanto admiro. e um dos questionamentos que frequentemente faço-me é este: como ela come um tantão de coisas gostosas e não engorda rsrs. é o equilíbrio na alimnetação né?!

    tens sido um bom exemplo em vários sentido pra mim.

    bjs

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  79. Sabes que fui pra terapia para descobrir minha fome emocional... MAs foi sozinha que descobri que ando comendo minhas frustrações, (são pequenas), mas as coisas que eu crio expectativas e não acontecem como eu queria eu me frustro e vou comer algo sempre doce... Estou me policiando. Só o título desta postagem já me emocionou....

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