segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Na Bienal do Livro - Lançamento de Sombras da Primavera


Foi maravilhoso gente!!!
Muito legal poder estar junto de minha irmã em mais uma aventura!
Bienal lotada, muita gente passou por lá e encontramos velhos e novos amigos...blogueiros, anônimos e familiares.


Sombras da Primavera é a continuação da saga Cores de Outono...a história de Vincent e Melissa continua!
E agora o segundo livro da saga também está nas livrarias e nos sites.



Mamãe Alfazema toda orgulhosa segurando o livro...e abaixo nossas lindas amigas blogueiras Kaku, Cici e Gélia!
Meninas...foi muito legal ver vocês, receber o carinho, os sorrisos e as boas energias que vocês distribuíram ...muito obrigada! 

Foto de Cici Shimada



E também foi o lançamento do livro "A lavanda como caminho" da  querida Claudia Obenaus do Blog Claudiaroma!


Eu não consegui encontra-la na Bienal, mas minha irmã fez varias fotos com a Cláudia e ficou encantada com seu carisma e delicadeza. Beijos Cláudia...nosso dia  vai chegar, hehehe, ainda te encontro! Muito sucesso te desejo!

 
Foto de Sandra Montenegro


Abaixo, algumas pessoas que estiveram na Bienal e levaram para casa Cores e Sombras autografado...





 
 

Algumas leitoras fãs vieram de longe...ficamos emocionadas!!!



Beijo para Claudia Antonio de Taubaté-SP que chegou um minuto antes de eu ir embora e não consegui fazer fotos...Obrigada pelo carinho Claudia, tenho certeza que você vai adorar os livros!!!


 

E foi assim gente...
Não coloquei todas as fotos...claro, ficaria uma postagem mega gigante! 
Tenho certeza que falo por minha irmã quando agradeço todas as pessoas que foram até a Bienal e em meio ao turbilhão de pessoas, tiveram paciência para comprar e autografar os livros.
Desejo que a magia e o romance de Cores e Sombras encante seu coração...obrigada!



Parabéns minha irmã!!! Sucesso!
Beijos  e até mais...


CamomilaRosa

quinta-feira, 28 de agosto de 2014

Alimentos bons do dia a dia...e receitas!


Hoje, aproveitando uma matéria da revista Bons Fuidos Ed. 163, vou falar de alimentação e da fome que nosso corpo precisa no momento certo.
Os alimentos influem em nosso estado mental e emocional...


Certos alimentos podem auxiliar na produção de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que são responsáveis pela comunicação entre as células nervosas do cérebro.


Em casos não tão graves de estresse, tristeza ou falta de disposição, os alimentos ajudam  a reverter esse quadro sem a necessidade de remédios.

Alimentos Energizantes são aqueles com carboidratos, que precisamos em todo café da manhã, como:
Pão integral, cereais, bolos e biscoitos, mel, manga.

Alimentos do Bem Estar, são aqueles com serotonina, que ajudam em casos de depressão:
Banana, castanhas, cereais integrais e todos os laticínios, queijos, iogurte, etc... (dê preferência aos que tem menos gorduras).



Alimentos Calmantes, são na sua maioria os antioxidantes e anti-inflamatórios, pois eles regulam os hormônios adrenalina e cortisol. Quandos se passa por situações que causam medo, ansiedade ou estresse, o corpo libera estes hormônios que são encontrados nos seguintes alimentos:
Abacaxi, maracujá, frutas vermelhas como cerejas, amoras, morango, espinafre, rúcula, linhaça, castanhas, azeite, gengibre, peixes de água fria, etc...


Sempre me perguntam como pode o pessoal aqui de casa comer tanto e ser tão magro.
Bom, a genética com certeza ajuda, mas eu raramente faço frituras, e evito alimentos com gorduras saturadas.
As crianças adoram frutas de todo tipo e isso faz com que as bolachas e guloseimas doces fiquem sempre para depois. Assim, um  pacote de bolacha recheada dura 1 mês no armário, pois não sobra tempo para ele. 
Sempre tenho pronto um bolo mais saudável, um iogurte na geladeira, frutas secas que eles comem vendo TV, e quando dá aquela vontade do chocolate eu faço um rápido cookie com pedaços de chocolate e aveia.




Todos gostam de batata e polenta frita, claro, então saímos para passear e comemos fora de vez em quando. 
E o mais importante...bebemos muita, mas muita água o dia todo!


Uma dica boa demais é a vitamina do abacate, que tem gorduras do bem, vitamina B6 e ácido fólico...além do tal hormônio do bem estar!
Quando era pequena, adorava o sorteve de abacate de uma padaria lá de Conceição dos Ouros em Minas Gerais, era uma delícia!


Para quem nunca fez, é fácil...apenas bater no liquidificador o abacate, açúcar e leite. Quanto mais leite menos creme. E você pode acrescentar uma banana  que fica muito bom.



E esta torta de abobrinha e cenoura integral é maravilhosa! Faço assim...

Na massa eu misturo 3 ovos, 3 colheres de sopa de azeite, sal, 1 xicara de leite. Depois acrescento 1 xícara de farinha branca e 1 xícara de farinha integral e 1 colher chá de fermento em pó. Misturo tudo e coloco na assadeira untada e enfarinhada. 
Por cima da massa eu coloco...
1 abobrinha italiana ralada, 1 cenoura ralada, tomatinhos cereja e azeitona. Podemos acrescentar mais legumes também! Fatias de queijo por cima, orégano e forno! Em 30 minutos fica pronto!



E assim, vamos que vamos..."na marcha da vida que vai a voar"!
Obrigada pelo carinho e os comentários carinhosos de sempre, vale muito gente!
Beijos


CamomilaRosa

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Você tem medo do quê?


De não encontrar a cara-metade?
De dentista...
De dirigir...
De alguns animais...
De dizer eu te amo?

Ou de altura...como desta pessoa que vos fala!
Veja a postura desconfortável e expressão de dor nesta foto abaixo que durou apenas alguns segundos antes que eu voasse para longe da beirada do mirante!!! Pois é...tenho muito medo de altura!



Para cada tempo de vida, um tipo de medo...reparem:
Na Infância:
De escuro, de bicho papão, da morte da mãe ou pai, do monstro em baixo da cama, etc...
Na Adolescência:
De não usar a roupa certa no primeiro dia de aula, ir mal na prova, não passar no vestibular, do fim do mundo, etc...
Na Maturidade:
De ficar desempregado, de se separar ou de não casar, de não saber cuidar dos filhos, de não conseguir comprar a casa própria, ter a casa assaltada, etc...
Na velhice:
De morrer, de ficar doente e não ver os netos, de perder a memória, de ficar só, etc...


Muitos gritos antes de fazer esta foto...
Nas duas laterais da pontinha, um abismo... um neto querendo ir ao encontro da avó e uma mãe atras da câmera cheia de aflição e pedindo para esperar, não andar...enfim, a maior louca!
O medo vira insanidade quando penso em altura!



Mas calma falo para mim mesma sempre...a palavra chave é CONFIANÇA.
Sempre vamos ter medo de algo...mas a confiança pode nos fazer superar a maioria deles.


E algumas coisas que você "não" precisa temer:

1- Soltar a voz num karaokê
Todo mundo tá lá pra desafinar mesmo.

2- Fazer um corte de cabelo radical
O cabelo cresce novamente.

3- Pintar as paredes de roxo
Ficou ruim! É só pintar de branco de novo.

4- Terminar um relacionamento ruim
A vida é cheia de possibilidades de novos encontros.

5- De errar na receita do bolo
Se não ficar bom, compra outro na padaria.

6- De não acertar o caminho
Basta saber que, as vezes, é preciso parar e perguntar.

7- De experimentar um prato diferente
Descobrir coisas novas é uma delícia. Mas se o prato for ruim mesmo...pede outro e pronto.

Alguns textos retirados da revista Bons Fluidos 03/2008




Enfim...
Qual o seu medo hoje e o mais importante...quantos você já superou?
Eu ainda não consegui superar meu medo aflição de lugares altos, mas tento confiar mais, vou aprendendo!
Um ótimo dia a todos com a coragem de aprender e superar...como uma criança!

CamomilaRosa

quinta-feira, 21 de agosto de 2014

Resultado do Sorteio de aniversário do Blog...


E vamos lá gentem boa gente amiga que participou do sorteio dos 3 anos de Blog!!!
Foram duas pessoas sorteadas para dois pares de presentes!

-Uma boneca tilda como a da foto mais um agulheiro.
-Um caracol tilda e mais 2 corações bordados.


Desta vez tive que mudar a forma de fazer o sorteio...como todos sabem, eu gostava de escrever os nomes em papel, recortar, dobrar e os meus filhos escolhiam o ganhador!
Mas desta vez, haviam 206 participantes que comentaram no Blog, mais 4 que me mandaram mensagem no Facebook e mais 2 participantes que me mandaram e-mail...então o total eram de 212 participantes. Seriam muitos papeizinhos!!!


Usei o método  Random  e os dois números sorteados foram...


Cometário 190 - Débora Reis - Alfenas-MG


Cometário 03 - Adriana Oliveira - Maringá-PR



Que legal!!! Vou mandar e-mail pedindo os endereços!
Obrigada gente...valeu a participação, o carinho de todas minhas amigas e a companhia de vocês sempre aqui em casa em cada postagem, cada carinho e cada arte!


Paz em sua casa...luz e amor trazendo sabedoria para as melhores escolhas e para que seu dia a dia seja trabalhado com carinho e com seu melhor!

Beijos e até a próxima!
Nutellas!

CamomilaRosa